当今这个信息爆炸的时代,我们每个人都是信息的海洋中的一叶扁舟，怎样有效地控制流量时刻，成为了一个亟待解决的难题，下面，就让我们一起来探讨一下怎样控制流量时刻，让我们的生活更加有序和高效。
?明确目标，制定规划
们要明确自己的目标,是为了进修、职业还是娱乐？明确了目标后，我们可以根据目标制定相应的规划，进修时刻可以设定为每天早上9点到11点，职业时刻为下午2点到5点，娱乐时刻为晚上7点到9点，这样，我们就能在特定的时刻段内集中精力完成特定任务。
?设定提醒，避免拖延
控制流量时刻的经过中,很容易由于各种缘故而拖延，这时，我们可以利用手机或电脑上的提醒功能，为自己设定提醒，当进修时刻快结束时，手机会提醒你休息一下，避免长时刻盯着屏幕造成视力疲劳。
?分段进修，劳逸结合
时刻专注于一项任务,不仅效率低下，还容易导致疲劳，我们可以采用分段进修的技巧，进修30分钟后，休息5分钟，这样既能保持注意力集中，又能让大脑得到休息。
?音乐助力，进步效率
当的音乐可以帮助我们进步进修或职业的效率,选择一些轻松、舒缓的音乐，让大脑在美好的旋律中放松，同时进步职业效率。
?远离诱惑，专注当下
机是现代人生活中不可或缺的伴侣,但同时也是分散我们注意力的罪魁祸首，为了控制流量时刻，我们要学会远离诱惑，将手机放在视线之外，专注于当下的任务。
?拓展资料反思，不断调整
控制流量时刻的经过中,我们要不断拓展资料反思，看看哪些技巧有效，哪些需要改进，根据实际情况，不断调整自己的规划，让生活更加有序。
制流量时刻需要我们明确目标、制定规划、设定提醒、分段进修、劳逸结合、远离诱惑以及拓展资料反思，我们才能在信息海洋中游刃有余，过上高效、有序的生活。??????
