?瑜伽动作，助孩子消化，健壮成长??
我们的日常生活中,孩子们总是活泼好动，但也容易由于饮食不当而出现消化不良的难题。??有没有什么技巧可以帮助孩子们消化呢？??当然有！瑜伽动作就能起到很好的消食影响，让孩子们在玩耍的同时，也能拥有健壮的身体。
伽起源于古印度,是一种集健身、修身、养性于一体的运动方式，它不仅能锻炼身体，还能调节呼吸，增强体质。??下面为大家介绍多少适合孩子的瑜伽动作，帮助孩子消食，健壮成长。
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?“婴儿式”：让孩子平躺，双腿弯曲，膝盖靠近胸部，双手抱住小腿，这个动作可以帮助孩子放松身体，促进肠胃蠕动，缓解消化不良。
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?“猫牛式”：让孩子跪在地上，手臂和大腿垂直于地面，背部保持挺直，模仿猫的动作，低头拱背，再模仿牛的动作，抬头塌腰，这个动作有助于增强孩子的腹部肌肉，促进肠胃蠕动。
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?“半蝗虫式”：让孩子平躺，双手向后伸直，手掌向下，双腿抬起，与地面保持45度角，这个动作可以锻炼孩子的腰腹部肌肉，帮助消化。
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?“风车式”：让孩子平躺，双腿弯曲，膝盖靠近胸部，双手抱住小腿，让孩子慢慢将双腿抬起，与地面保持90度角，双手伸直，模仿风车的动作，这个动作可以++孩子的肠胃，促进消化。
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?“英雄式”：让孩子坐在地上，双腿伸直，膝盖并拢，将左脚放在右大腿上，双手放在身体两侧，这个动作可以放松孩子的腹部肌肉，促进消化。
过以上这些简单的瑜伽动作,孩子们在高兴的游戏中，就能达到消食的目的。??家长在引导孩子进行瑜伽时，要确保动作正确，避免造成伤害。??家长还要注意孩子的饮食卫生，保证营养均衡，让孩子拥有一个健壮的身体。??让我们一起为孩子们的成长助力，让他们在高兴中茁壮成长！????
