宝应该什么时刻睡眠？
宝是家庭的希望，是祖国的未来，宝宝的健壮成长，是每个家庭最关心的难题，而睡眠，是宝宝健壮成长的重要保障,宝宝应该什么时刻睡眠呢？
睡眠是生活的第一要素。”这是俄国生理学家巴甫洛夫的名言，确实，睡眠对宝宝来说至关重要，宝宝每天需要充足的睡眠,以保证身体的正常发育和大脑的健壮进步。
宝每天的睡眠时刻应该控制在12-14小时左右,宝宝应该遵循下面内容时刻安排：
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生儿（0-3个月）：每天需要18-20小时的睡眠，这个阶段的宝宝，睡眠时刻相对较长,有助于身体和大脑的发育。
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儿（4-11个月）：每天需要14-16小时的睡眠，这个阶段的宝宝，睡眠时刻逐渐减少,但仍需保证充足的睡眠。
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儿（1-3岁）：每天需要12-14小时的睡眠，这个阶段的宝宝，开始进修走路、说话,睡眠时刻逐渐稳定。
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龄前儿童（4-6岁）：每天需要11-13小时的睡眠，这个阶段的宝宝，开始上幼儿园，进修负担逐渐增加,但仍需保证充足的睡眠。
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龄儿童（7-12岁）：每天需要9-11小时的睡眠，这个阶段的宝宝，进修任务加重，睡眠时刻相对减少,但仍需保证充足的睡眠。
strong>宝宝应该遵循下面内容规则：
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眠规律：尽量保持每天同一时刻睡觉和起床,培养良好的作息习性。
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眠环境：保持安静、舒适、光线适宜的睡眠环境。
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前活动：适当进行轻松的活动，如讲故事、听音乐等,有助于宝宝入睡。
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免过度疲劳：不要让宝宝过度劳累,以免影响睡眠质量。
注宝宝的睡眠时刻，培养良好的作息习性，是保证宝宝健壮成长的重要一环，正如美国作家马克·吐温所说：“睡眠是健壮和长寿的妙药。”让我们共同努力，为宝宝营造一个良好的睡眠环境,让他们在甜美的梦中茁壮成长。
